Praktijk voor verlies counseling

Stress verminderen met handige tips in dit artikel

oktober 28, 2018 / Jeanet / Reacties uitgeschakeld

Gevoelens van stress verminderen is voor steeds meer mensen een must geworden! De druk vanuit hun werkgever neemt toe, men voelt de noodzaak om een uitgebreid sociaal netwerk te onderhouden, wil voldoende tijd aan de kinderen besteden, enzovoorts. Het maakt dat het steeds lastiger wordt om een leven zonder stress te leiden. Hoe krijg je die grote opdracht binnen de deadline af? Hoe zorg je dat je kinderen op tijd bij de sportvereniging verschijnen? Enzovoorts. Wanneer je de gevoelens van stress niet zou verminderen, zou dit vergaande consequenties kunnen hebben. Denk bijvoorbeeld aan de mensen die met een burn-out thuis zijn komen te zitten.

Stress verminderen door meer te sporten

Starten met sporten is voor veel mensen een hele opgave. Er zijn genoeg excuses om dit zo lang mogelijk uit te stellen! Toch wordt het starten met sporten sterk aangeraden door psychologen. Door te sporten, al is het een uurtje wandelen in de avond, kun je het hoofd legen. Zo zal je met een rustiger gevoel aan je nacht beginnen en slaap je vaak dieper. Het geeft je lichaam de rust die het nodig heeft, om een volgende werkdag fris en fruitig op de werkvloer te kunnen verschijnen. De juiste energiebalans zal ertoe leiden dat stress verminder wordt.

Factoren die stress veroorzaken herkennen en aanpakken

Naast de mogelijkheid om stress te verminderen door te sporten, zou je ook naar de factoren kunnen zoeken die de stress veroorzaken. Deze factoren kunnen per persoon verschillen en zijn niet altijd even gemakkelijk te vinden. Denk hierbij niet aan een factor als “werk”, maar zoek exact uit wat aan je werk de stress veroorzaakt. Door steeds een stapje verder te gaan wordt het makkelijker om de stressfactoren te leren beheersen en in te perken. Een externe praktijk kan je hier eventueel bij helpen! Zo zal stress je leven niet gaan beïnvloeden.

EMDR Sessie de opties

oktober 3, 2018 / Jeanet / Reacties uitgeschakeld

Kan een EMDR Sessie je helpen? Je dient eerst te weten wat EMDR is. EMDR is de afkorting van Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Door een EMDR sessie worden je hersenen als het ware opnieuw geprogrammeerd. Hevige stressreacties, die ontstaan zijn door een trauma, moeten worden uitgeschakeld. Als jouw alarmknop steeds aan staat voor gevaar, dan moet deze knop worden uitgezet. Heb jij iets ingrijpends meegemaakt, vervelende ervaringen die je niet kunt verwerken en die steeds maar terug blijven komen dan kan een EMDR sessie je wellicht helpen om de nare herinneringen af te laten nemen, om de emotionele lading te laten verminderen.

EMDR Sessie inplannen

Neem contact op met psytrec, het psychotrauma expertise centrum. Het is een erkende GGZ instelling. Als jij door een trauma angsten hebt, stress, lijdt aan slapeloosheid of aan herbelevingen van het trauma, dan moet je hulp zoeken om je leven weer leefbaar te maken. Denk niet dat dit onmogelijk is, want Psytrec heeft veel ervaring en al veel successen behaald. Zij zet EMDR in om trauma’s te verwerken. Er wordt niet zomaar een traject in gang gezet. Er wordt eerst uitgebreid aandacht besteed aan de klachten: wat zijn de klachten en wat is daarvan de oorzaak? Dan wordt er bekeken welk behandeltraject geschikt is en vaak is dat een EMDR sessie. Je kunt op de website van psytrec een PTSS zelftest doen. Dit is echter geen vervanging van een psycholoog of arts. Word jij achtervolgd door traumatische gebeurtenissen, is jouw leven een puinhoop door niet verwerkte trauma’s of herbelevingen, raadpleeg in eerste instantie je huisarts. Hij of zij zal je een verwijzing geven naar de specialist op het gebied van PTSS.

Zolpidem kan je online kopen

september 12, 2018 / Jeanet / Reacties uitgeschakeld

Het is niet voor een ieder even gemakkelijk om in slaap te vallen en wordt er daarom ook vaak Zolpidem voorgeschreven aan deze groep van personen. Niet alleen de slaap, maar ook een lange duur ervan (ongeveer 6 uurtjes) wordt met dit probaat middel gegarandeerd. Het is verder ook belangrijk dat de aanschaf geen problemen op mag leveren en zijn er verschillende manieren om aan Zolpidem te komen.

Online aanschaffen wint steeds meer ruimte

Je hoeft tegenwoordig niet eens meer uit huis voor de aanschaf van tal van spullen en vallen ook een heleboel medicijnen daaronder. Zolpidem hoort daar ook bij en zijn er tal van online apotheken te vinden waar je met maar klikken met de muis de bestelling kunt plaatsen. Uiteraard geschiedt ook de betaling middels een bankpasje en mag je het pakketje al binnen een paar dagen tegemoet zien. Omdat het gaat om medicamenten wordt er voor gezorgd dat het pakketje zodanig verpakt is dat er aan de buitenkant niet te zien is waar het om gaat en is dat wel fijn voor een ieder die niet graag wilt dat men inzage heeft in het medicijngebruik.

Online Zolpidem aanschaffen is dus lekker anoniem, van het bestellen tot aan de bezorging, en is het ook een uitkomst voor personen die liever niet uit huis willen/kunnen. Voor de rest is de aanschaf vaak financieel voordeliger omdat er kortingen gegeven worden en je er dus niet uit huis moet (vervoerskosten).

Verborgen narcisme herkennen aan de hand van vijf signalen

september 11, 2018 / Jeanet / Reacties uitgeschakeld

Er zijn twee soorten narcisme: openlijke en verborgen narcisme. Waar iemand met openlijk narcisme vaak snel wordt herkend, is dat bij de verborgen variant een stuk lastiger. Het masker is daar lastiger te zien en deze narcist doet erg zijn best om voor de buitenwereld alles gewoon te laten lijken. De naasten merken het masker vaak wel op.

Leven met verborgen narcisme
Een openlijke narcist is erg overtuigd van zichzelf en zijn meerderheidsgevoel en steekt dit niet onder stoelen of banken. Verborgen betekent in deze zin dan vaak ook, dat de narcist zelf zijn narcisme niet herkent en erkent. Toch merk je aan een narcist, dat hij het centrum van alle aandacht is en er ook bewust voor zorgt dat dit zo blijft. Zij weten hoe ze hun omgeving moeten bespelen en manipuleren, om deze vorm van aandacht voor elkaar te krijgen. Ze zijn charmant en weten iedereen te bespelen.

Het eeuwige slachtoffer
De verborgen narcist kruipt graag in de rol van slachtoffer. Op deze manier ligt het nooit aan hen, maar ligt het altijd aan de ander. Je ziet ze geen verantwoordelijkheid nemen voor hun eigen gedrag. Ze liegen en manipuleren en kunnen zelfs meerdere rullen vervullen, afhankelijk van hun publiek en het doel dat ze willen bereiken.

Feedback ontvangen
Als narcist kun je ook niet tegen kritiek. Kritiek betekent dat er iets niet goed is aan je en dat kan niet, want jij bent perfect en altijd beter dan de rest. Een narcist weet dan ook niet hoe hij met kritiek moet omgaan. Vaak is aanvallen dan het enige dat rest en er is wel eens sprake van projectie. Dat was je probeert terug te geven aan de narcist, krijg je zelf dubbel en dwars terug op je bord.

Materialisme
Bij verborgen narcisme is de persoon vaak zeer materialistisch ingesteld. Ze hechten waarde aan tastbare zaken, die bewijzen hoe goed ze het voor elkaar hebben. Als het vooral om spullen in plaats van mensen gaat, hoef je ook geen intieme relatie met iemand op te bouwen. Dat kan een narcist namelijk niet, want dat betekent blootstellen aan gevoel en kwetsbaarheid durven tonen.

Schuldgevoel
Een narcist die niet openlijk voor zijn narcisme uitkomt, voelt geen spijt en verontschuldigt zich nooit. Het perfecte beeld dat hij van zichzelf heeft, houdt hij hiermee bewust in stand. Hij is er echter wel heel vaardig in, om jou je schuldig te laten voelen en op deze manier iets gedaan te krijgen. De omgang met een verborgen narcist is dan ook vaak complex en je dient sterk in je schoenen te staan.

Bij huidtherapie Beuningen staan wij altijd voor u klaar

mei 15, 2018 / Jeanet / Reacties uitgeschakeld

Heeft u ergens vreselijk last van maar bent u bang dat u niet de juiste aandacht krijgt? Bij huidtherapie Beuningen zorgen wij ervoor dat u zich altijd op uw gemak voelt. U krijgt hier een persoonlijke en gerichte behandeling. Wij zorgen ervoor dat u het gevoel krijgt dat alle aandacht naar u gaat. U kunt uw problemen met ons overleggen en laten nakijken. Daaruit maken wij voor u een plan van wat ons het beste acht in uw situatie. Dit overleggen wij dan met u, en mocht u het er niet mee eens zijn zo nodig aanpassen.

Waarom huidtherapie Beuningen?

Bij huidtherapie Beuningen hebben wij een ervaren en uitgebreid team. Dit zijn allemaal erkend medisch specialisten die al meerdere jaren ervaring hebben in hun vak. Ook bieden zij een groot aanbod aan verschillende behandelingen voor u. Daardoor kunt u ook makkelijk doorverwezen worden binnen huidtherapie Beuningen. De praktijk is ook aangesloten bij de Nederlandse vereniging van huidtherapeuten en staat ook geregistreerd in het kwaliteitsregister Paramedici. En uiteraard beschikken wij bij huidtherapie Beuningen ook over de meest moderne en veilige apparatuur. Hierdoor zorgen wij dat u in een veilige en rustige omgeving terechtkomt.

Schoonheidssalon Amsterdam voor de beste huidbehandelingen!

mei 1, 2018 / Jeanet / Reacties uitgeschakeld

Voor diverse huidbehandelingen ga je naar schoonheidssalon Amsterdam! Wij hebben enorm veel ervaring in het verzorgen en behandelen van uw huid. Bij onze schoonheidssalon kunt u voor verschillende behandelingen terecht. Wanneer u kiest voor ons, dan kiest u voor ervaren laser huidspecialisten. Wij bieden verschillende behandelingen aan, zoals bijvoorbeeld ontharen. Deze behandeling voeren wij uit met de Bios Square Epil. Wij zijn de eerste kliniek in Amsterdam die dit apparaat gebruikt. Dit apparaat biedt veel voordelen, zo is het mogelijk om met dit apparaat een vierkante spot te behandelen. Dit is een unieke behandeling die weinig schoonheidssalons kunnen aanbieden.

Wat doet de Bios Square Epil?

Het Bios Square Epil is een uniek apparaat waar wij in ons kliniek gebruik van maken. Het is mogelijk om met dit apparaat een vierkante spot te behandelen. Het voordeel van een vierkante spot, is dat er geen overlap ontstaat en dat het hele gebied in een keer behandeld kan worden. Dit zorgt ervoor dat u tijd en geld bespaard. Verder zorgt dit apparaat ervoor dat er minder kans is op verbranding.

Wij zijn er voor u

Bij schoonheidssalon Amsterdam gaat het alleen maar om u. Onze specialisten doen er alles aan om uw huid zo goed mogelijk te verzorgen. Naast het ontharen kunnen wij er ook voor zorgen dat u weer een jonger en mooier huid heeft. Bij ons kunt voor bijna alle huid behandelingen terecht.

Eigen ervaring

Ik heb bij schoonheidssalon Amsterdam een behandeling gehad om vervelende haren te laten verwijderen op mijn buik. In het begin was ik erg onzeker over de behandeling maar met een goed gesprek over de manier van aanpak werd ik minder zenuwachtiger. Na de behandeling waren alle ongewenste haren op mijn buik weg wat mij een tevreden klant maakte. Ik zou iedereen die ongewenste haren wilt laten verwijderen aanraden om naar schoonheidssalon Amsterdam te gaan. Zij zorgen voor een veilige en efficiënte behandeling.

Implantaten Bovenkaak

april 25, 2018 / Jeanet / Reacties uitgeschakeld

Het is goed om na te gaan wat de opties zijn wanneer je kiest voor implantaten bovenkaak. Soms heb je geen goede tanden en kiezen en dan is het beter om alles te verwijderen. Je denkt er al een tijdje over, maar soms moet je ineens de keuze maken. Je moet zoveel behandelingen ondergaan, het is een duur grapje om te proberen alle tanden en kiezen te behouden als het uiteindelijk tot op niets uitloopt. Natuurlijk begrijpen wij dat je graag je eigen tanden en kiezen wil houden, maar soms kan dat niet. Dit kan met een ziekte te maken hebben, maar het kan ook zijn dat je altijd al slechte tanden en kiezen hebt gehad. Het is dan beter dat je je door ons laat informeren over wat je er aan kunt laten doen.

Implantaten Bovenkaak mogelijkheden

Je kunt zelf kiezen uit de verschillende mogelijkheden wanneer je tanden en kiezen vervangen moeten worden. Zo kun je denken aan een gebitsprothese vast laten zetten op implantaten. Daarbij zijn er verschillende opties waar wij je weer alles over uit kunnen leggen. Het gaat er om dat je eerst goed weet wat je zelf wil doen. Als het alleen over de bovenkaak gaat en implantaten, dan is dat net wat anders dan wanneer je kiest voor je hele gebit. Daarom is alles wat wij doen maatwerk en door middel van een intakegesprek leggen wij je dan ook graag uit wat er allemaal kan. Benader ons wanneer je meer wil weten over ons en plan een gesprek.

Kurkuma: echt een superfood?

april 19, 2018 / Jeanet / Reacties uitgeschakeld

Kurkuma wordt door veel mensen omschreven als een ‘superfood’. Kurkuma zou uitermate gezond zijn en veel beter voor je zijn dan vele andere manieren om gezond te blijven. Dit klinkt overdreven, maar de positieve effecten van kurkuma op je gezondheid zijn wetenschappelijk bewezen. Er zitten allerlei voordelen aan het eten van kurkuma. Zo is kurkuma bijvoorbeeld één van de sterkste antioxidantbronnen die er bestaan. Kurkuma verhoogt onder andere de werking van antioxidantenzymen die lichaamseigen zijn. Kurkuma werkt ook nog eens ontstekingsremmend, waardoor het je beschermt tegen allerlei ziekten. Voorbeelden van dit soort ziekten zijn hart- en vaatziekten, maar ook kanker, artritis, en diabetes type 2.

Goede werking voor het brein

Kurkuma zorgt ervoor dat je brein beter gaat werken. Zo kan kurkuma alzheimer voorkomen of het ontstaan ervan vertragen. Ook bevordert kurkuma de aanmaak van allerlei neurotransmitters, waardoor het kan helpen bij depressies. Daarnaast zorgt kurkuma ervoor dat de veroudering van de hersens wordt vertraagt. Hierdoor kun je dus zelfs zeggen dat kurkuma op een ‘anti-ageing’-manier werkt. Op allerlei manieren is kurkuma dus goed voor je brein. Deze positieve werkingen zijn allemaal bewezen door wetenschappers en komen rechtstreeks voort uit hun onderzoeken.

Helpt tegen PDS

PDS staat voor het prikkelbare darm syndroom. Ongeveer 5% tot 20% van de bevolking van Nederland heeft weleens last van PDS. PDS bestaat eigenlijk uit darm- en buikklachten waarvoor geen duidelijke verklaring kan worden gevonden. De klachten zijn vaak niet aantoonbaar en kunnen te maken hebben met gekke bewegingen van de darmen of een darmwand die overgevoelig is. Kurkuma verlicht bij veel mensen deze klachten. Als je dagelijks kurkuma eet, bijvoorbeeld door het door je avondeten te doen, dan zal kurkuma sneller effect hebben. Hierdoor kunnen allerlei pijnklachten dus minder worden. Daarnaast kan kurkuma ook een slechte vorm van cholesterol verlagen. Deze vorm wordt ook wel LDL cholesterol genoemd en kan het risico op hart- en vaatziekten verhogen. Op deze manier gaat kurkuma dus allerlei ziektes tegen, wat ervoor zorgt dat jouw lichaam een stuk gezonder wordt.

Incubatietijd soa’s

maart 11, 2018 / Jeanet / Reacties uitgeschakeld

Met de term incubatietijd wordt de periode tussen de overdracht en het tot uiting komen van een ziekte aangeduid en net als bij andere aandoeningen is het moment dat je bent besmet bij soa’s niet altijd makkelijk te herleiden. Als je meerdere keren onveilige seks hebt gehad, kun je proberen de dag van overdacht bij benadering vast te stellen. Maar wat als je partner, waarmee je al jaren samen bent, niet eerlijk is geweest? Dan ligt het helemaal ingewikkeld.

Besmetting versus infectie

Met iets besmet zijn, betekent dat de viruscellen of bacteriën je lichaam zijn binnengedrongen, maar nog niet per se actief hoeven te zijn. Ons afweersysteem kan de micro-organismen vernietigen nog voordat ze de kans krijgen om zich te vermenigvuldigen. Is je weerstand niet optimaal, dan hebben de eencelligen vrij spel om te vermeerderen en uit te groeien tot een infectie. Wanneer ze ongestoord hun gang kunnen gaan, kunnen ze zich ontpoppen tot ziekteverwekkers, waarvan het lichaam schade kan ondervinden. Denk hierbij bijvoorbeeld aan een ontsteking.

Je anti-stoffen vertellen het verhaal

Wanneer je immuunsysteem naar behoren werkt, probeert je lichaam de indringers te bestoken met anti-stoffen. Deze worden op maat gemaakt om tegen de te bestrijden micro-organismen in actie te komen. Zo vertelt je lichaam precies welke slechteriken er binnen in je rondwaren. Echter, de incubatietijd kan soms zo lang zijn dat je er zelf nog geen benul van hebt dat je drager bent van een soa. Bovendien heeft je afweersysteem het te druk om nog te letten op eventuele nieuwe indringers, wat de kans op een tweede soa groter maakt.

Zoveel soa’s, zoveel incubatieperiodes

Wanneer je de ongelukkige eigenaar denkt te zijn van een soa, en je bent er middels internetspeurwerk achter gekomen waaraan jij ten prooi bent gevallen, dan kun je opzoeken welke incubatietijd erbij hoort. Aan de hand daarvan kun je online een test bestellen die je duidelijkheid geeft. Als je de gemiddelde incubatieperiode – zo’n twee weken – aanhoudt, zit je meestal wel in de buurt. Als je twijfelt, kun je de test op een later tijdstip nog eens doen.

Uitvaartzorg Arnhem helpt u bij het regelen van uw uitvaart

februari 28, 2018 / Jeanet / Reacties uitgeschakeld

Hoe ik ben ondersteund door uitvaartzorg Arnhem na het overlijden van mijn vrouw

Ik ben 2 maanden geleden mijn vrouw verloren aan de gevolgen van een hersentumor. Mijn vrouw had al een langere tijd last van hoofdpijn, steeds vaker en steeds erger. In het begin deden we er niks mee, het was maar hoofdpijn. Totdat we uiteindelijk een afspraak hebben gemaakt met de huisarts om er eens naar te laten kijken. De huisarts heeft een aantal vragen gesteld en adviseerde vervolgens elke 4 uur een paracetamol te slikken tegen de hoofdpijn. Mijn vrouw heeft een week lang gedaan wat de dokter zei. Totdat ze s morgens wakker werd en ineens weinig zicht had met haar linker oog. Ook haar linker been liet haar wel eens in de steek, ze zakte er dan gewoon doorheen zonder dat ze iets bijzonders deed. We zijn meteen naar het ziekenhuis gegaan. Daar kreeg ze meteen een MRI scan, we moesten de dag daarna terug komen voor de uitslag. Toen we terug kwamen kregen we het slechte nieuws te horen. Mijn vrouw had een snel groeiende hersentumor die drukte bepaalde onderdelen van haar hersenen kapot, vandaar het slechte zicht en de uitval in haar been. Ook haar hoofdpijn was nu te verklaren. Een week later overleed mijn vrouw.

De begeleiding van uitvaartzorg Arnhem

Uitvaartzorg Arnhem heeft mij heel goed geholpen in de eerste periode. Ze hebben mijn dochter van 2 op een voor haar begrijpelijke manier duidelijk gemaakt dat ze geen moeder meer had. Ook heeft uitvaartzorg Arnhem de volledige uitvaart geregeld. Ik ben uitvaartzorg Arnhem zeer dankbaar voor het afscheid.

Alles over therapeuten, paragnosten, therapie en verzorgingsproducten